এটা ট্যাবলেট প্রত্যেকদিন রাতে ভাত খাওয়ার পর একটি করে ট্যাবলেট খাবেন,,, প্রোডাক্ট এর গায়ে লিখা থাকবে,, সকালে খালি পেটে দুই থেকে তিনটি খেজুর খাওয়ার চেষ্টা করবেন এবং সকালে একটি কলা এবং ঘুমানোর আগে একটা কলা খাওয়ার চেষ্টা করবেন এক সপ্তাহ পর্যন্ত,,, নিয়মটা বাধ্যতামূলক নয়।